Изменения в лучшую сторону, которые произойдут в организме при отказе от курения

Каждый год в России из-за курения погибает более 300 тысяч человек. После введения запрета на курение в общественных местах от вредной привычки отказались более 10% взрослых. Если бы курильщики осознавали, сколько плюсов их ждет после отказа от никотина, этот процент вырос бы еще больше.

Пройдут головные боли

От курения возникает множество проблем со здоровьем, и одна из них – головная боль. Многочисленные исследования показали, что табачная зависимость провоцирует возникновение этого недуга в подростковом возрасте в два раза чаще, чем у некурящих людей.

Из-за никотина кровеносные сосуды мозга сужаются, что приводит к ухудшению кровоснабжения мозга. Кровоток снижается – мозг получает меньше кислорода и необходимых веществ, а это замедляет мозговую активность вцелом. Процесс сокращения кровоснабжения влияет на повышение давления, что вызывает головную боль, а недостаток крови приводит к возникновению сильнейших мигреней. Также никотин воздействует на чувствительные нервы, расположенные в задней части гортани, что тоже провоцирует болевые ощущения.

Отказ от вредной привычки помогает наладить доставку чистого гемоглобина (а не смеси гемоглобина с угарным газом) к клеткам мозга. Это избавляет от гипоксии мозга, с этим исчезают мигрени, головокружения и головные боли.

Перестанет закладывать нос

Дым от курения табака мешает выведению слизи из носовых пазух, раздражает слизистую и приводит к ее воспалению. Из-за этого у курильщиков часто развивается синусит, от которого трудно избавиться без отказа от курения.

Отказ от вредной привычки помогает убрать отеки пазух носа и вернуть свободное дыхание.

Вы не будете чувствовать себя разбитым по утрам

Поступление никотина в организм блокирует выработку гормонов счастья. Это способствует тому, что психические реакции курильщика изменяются, вплоть до того, что меняется характер. Без дофамина, серотонина, эндорфина возникает риск развития депрессии. Курильщику сложно встать с постели по утрам, заставить себя собраться на работу, заниматься делами. В течение дня он чувствует сонливость.

Отказ от сигарет помогает наладить работу мозга, реакция улучшается. Человек ощущает себя бодрее по утрам, ему проще концентрироваться, сон налаживается и становится проще высыпаться.

Ваша пищеварительная система придет в норму

Из-за потребления никотина организм вырабатывает повышенное количество соляной кислоты. Желудочный сок становится перенасыщен кислотой, что провоцирует раздражение и воспаление желудочного тракта. Именно поэтому курильщики часто страдают от язвы желудка и различных эррозий.

После отказа от курения:

1. На языке заживают микротрещины. Это помогает обострить восприятие вкусов.
2. Внутренний эпителий полностью обновляется, печень, желчный пузырь и другие органы пищеварительного тракта регенерируют и начинают работать в нормальном режиме.
3. Восстанавливается перистальтика кишечника.
4. Аппетит приходит в норму.

Ваша зубная эмаль станет лучше

При попадании табачного дыма в ротовую полость разрушается целостность зубной эмали, а также погибают полезные микроорганизмы. Из-за перепада температур на поверхности зубов образуются микротрещины, в которые проникают бактерии, а также темный пигмент, от которого улыбка становится темнее.

При отказе от сигарет появляется возможность восстановления белизны зубной эмали. Для этого сразу после отказа от вредной привычки следует обратиться к стоматологу, чтобы пройти гигиену полости рта. Доктор удалит образовавшийся налет, что поможет избавиться от желтизны и неприятного запаха.

Исчезнут судороги ног по ночам

Никотин, попадающий в организм, с током крови разносится к мозгу и мозжечку. Центральная нервная система перевозбуждается, в то время как перифирийная, которая отвечает за напряжение мышц, угнетается. Вследствие этого появляются судороги ног. Большинство курильщиков испытывают их в ночное время. Тремор рук, характерный для людей с никотиновой зависимостью, также вызван этими причинами.

После отказа от курения кровоснабжение улучшается, благодаря чему перифирийный кровоток восстанавливается. Это способствует исчезновению спазмов, онемения, судорог в ногах, а также предотвращает возникновение гангрены нижних конечностей.

Раздражительность уйдет

Курильщики более подвержены стрессу, чем некурящие люди. Зависимость способствует тому, что организм становится зависим от регулярного получения дозы никотина. Выкуривший сигарету становится спокойным, но ненадолго.

Когда хочется покурить, человек испытывает настоящий стресс, становится раздражительным и не успокаивается, пока не получит желаемое. Длительное пребывание в раздраженном состоянии негативно влияет на физическое и психологическое самочувствие. Отказ от курения позволяет избавиться от постоянной нервозности из-за ожидания поступления никотина.

Повысятся внимательность и сосредоточенность

Курение приводит к истощению нервной системы и к замедлению мозговой деятельности. Никотиновая зависимость приводит к снижению интеллекта и замедлению реакций.

Никотин, попадая в организм, провоцирует выделение опиоидов, которые воздействуют на мозг наркотически, притупляя чувства и на некоторое время улучшая настроение. После того, как человек бросает курить, кровоток постепенно очищается от никотина, что запускает нормальную работу мозга. Благодаря этому мысли становятся яснее, внимательность повышается, человеку становится легче сосредоточиться.

Здоровый тонус тела

Медики объясняют снижение работоспособности, а также то, что тело курильщика находится не в тонусе, рядом причин:

• кислородное голодание;
• отравление организма;
• недостаток питательных веществ и кислорода;
• скачки артериального давления;
• эндокринные и гормональные сбои.

Курение отрицательно влияет на выработку мышечного белка. Мускулы не только хуже растут, но и разрушаются гораздо быстрее, чем у некурящих людей.

После отказа от никотина эластичность сосудов восстанавливается, давление нормализуется, мышцы приходят в тонус, что возвращает силы и здоровье.

Никотин негативно влияет практически на все внутренние органы человека. Ученые прогнозируют рост преждевременных смертей по вине табака: к 2020 году их количество может вырасти до 10 миллионов человек в год. Многим уже удалось перебороть эту вредную привычку – нужно только попробовать.