Курение — пагубная привычка, которая вызывает психологическую и физиологическую зависимость. Отказаться от табака очень непросто, и силы воли хватает не всем. Но предновогоднее время помогает ускорить процесс отказа от табака. Достаточно лишь знать, какие огромные плюсы вы получите после этого.
Содержание
Вы наконец сможете почувствовать весь океан запахов и вкусов Нового Года
Курящие люди менее восприимчивы к запаху и вкусу, чем некурящие. Табачный дым снижает чувствительность вкусовых и обонятельных рецепторов, поэтому со временем курильщики начинают хуже воспринимать ароматы, а блюда и продукты для них не такие вкусные, как для некурящих.
Новогодние праздники — это утренний свежий морозец, запах мандаринов, елей, вкус любимых салатов «Оливье», «Сельдь под шубой» и «Мимоза», ароматная и нежная курочка с картошкой, бутерброды с красной икрой. Декабрьские скидки — прекрасный повод купить себе или близким новый парфюм. Все это принесет гораздо больше удовольствия, если вредная привычка останется в уходящем году.
Изменения в восприимчивости вкуса и запахов бывшие курильщики замечают уже через 48 часов после последней сигареты.
Ваше настроение на Новый год будет по-настоящему праздничное
Заядлые курильщики оправдывают свою тягу к никотину тем, что он помогает успокоиться и легче пережить стресс. Сигарета якобы нормализует нервную систему, и даже самые печальные события и беды кажутся не такими уж страшными.
В реальности происходит следующее: доза никотина вызывает выброс адреналина и кортизола, которые повышают давление, способствуют учащению сердцебиения и вызывают вовсе не расслабление, а противоположную реакцию. Но физическая зависимость от этого вещества заставляет человека чувствовать именно спокойствие и умиротворение, поскольку в перерывах между курением организм находится в напряжении.
А вот отказ от сигарет нормализует все процессы в организме, очищает его от вредных веществ, делает сон более крепким и спокойным, возвращает хорошее настроение и позитивный взгляд на жизнь. Постепенно уходит и психологическая зависимость, поэтому человек пребывает в хорошем настроении, которое подкрепляется еще и поднятой самооценкой, гордостью за себя и свою силу воли. И хорошее праздничное настроение вам обеспечено.
Вы не будете отвлекаться от общения с родными, то и дело бегая курить
Среднестатистический курильщик отвлекается на перекур примерно раз в час, а сама «пауза» может достигать и 5-10 минут, если ему кто-нибудь составит компанию. Тем временем некурящие люди продолжат пировать, делиться интересными историями и обмениваться подарками.
Лучше все-таки оставаться в курсе всех событий, провести максимум времени в компании близких и родных людей, ведь таких теплых, душевных, семейных встреч не так много. Нужно ценить их и беречь, не отвлекаясь на перекуры.
Вы встретите Новый год полные сил и энергии
Бросив курить, человек постепенно начинает чувствовать прилив сил и энергии, у него повышается работоспособность, физическая активность, выносливость. Спортивные нагрузки и ходьба по лестнице не вызывают одышку, а здоровый сон помогает восстановиться после трудового дня и чувствовать себя бодро.
Если отказаться от вредной привычки до Нового года, уже в праздничную ночь можно почувствовать, что желание отправиться спать от усталости появится только под утро — после ярких фейерверков, зажигательных танцев и похода по елкам.
Вы войдете в 2020 год новым человеком
Перед Новым годом всегда хочется избавиться от старого, чтобы впустить в свою жизнь новое. Это происходит даже на подсознательном уровне, и человек может не догадываться, почему так хочется сделать генеральную уборку в последние выходные уходящего года, обновить имидж в салоне красоты и купить новый наряд.
Однако гораздо больше радости и восторга появится, если измениться не только внешне, но и внутренне, и обязательно — к лучшему. Избавление от пагубной привычки, которая портила здоровье, заставляла тратить деньги, приводила к появлению неприятного запаха изо рта и от одежды, — значительный шаг к изменению себя в лучшую сторону.
Отзывы и комментарии