Многие заядлые курильщики в какой-то момент делают для себя вывод, что настало время навсегда отказаться от своей пагубной привычки. И тут начинаются поиски той самой единственной методики, которая даст 100-процентную гарантию положительного результата. Но есть такие способы, которые лучше отмести сразу, дабы не тратить время на заведомо бесполезное занятие.
Содержание
Разные таблетки, пластыри или же жвачка
Зависимость от никотина базируется на двух основных аспектах: физическом и психологическом. И если доля первого, по сути, ничтожно мала, то второй перетягивает на себя аж целых 99%. Ломка, которой обычно пугают производители различных таблеток, пластырей и антиникотиновых жвачек, может пройти буквально за неделю.
А вот настоящая психологическая зависимость, связанная с раздражением и напряжением, вызванными отсутствием курения, не обусловлена никакими физическими факторами. Поэтому облегчить синдром отмены с помощью лекарств не получится.
Электронные виды сигарет
Электронные сигареты были созданы для того, чтобы помогать курильщикам безболезненно избавляться от пагубной привычки. Их основной характеристикой является наличие ароматного пара, который должен заменить горький сигаретный дым.
Принцип действия заключается в следующем: курящий человек выбирает жидкость для наполнения и постепенно снижает при курении дозировку никотина в ней. На деле же оказалось, что нитрозамины и токсичные полимеры, находящиеся в составе наполнителей, точно также остаются в организме человека.
Это было выявлено в процессе исследования анализа мочи тех, кто курит электронные сигареты. А никотин, содержащийся в них, и вовсе является мощным нейротоксином, вызывающим еще большее привыкание.
Семечки, орешки или конфеты
Некоторые люди считают, что сигареты можно запросто заменить семечками или конфетами. По их мнению, принцип отвыкания основан на том, что вместо сигареты в рот лучше периодически класть что-нибудь съестное. Вот только никаких достоверных научных данных на этот счет не существует.
Зато есть опасность существенно набрать в весе. Ведь калорийность таких продуктов, как конфеты, орешки или семечки, весьма существенна. Да и психологический прием, призванный перебить условный рефлекс на курение, срабатывает у очень малого процента завязывающих с пагубной привычкой.
Заговоры и различные виды гипноза
Еще один способ, которому доверяют желающие распрощаться с курением навсегда, заключается в проведении так называемой кодировки. Однако слепо доверять этому методу не стоит. Заговор или гипноз в первую очередь основываются на подавлении силы воли человека путем подсознательного внушения.
А если вы настолько слабы в психологическом плане, что не способны самостоятельно отказаться от сигареты, то что может сделать с вашим сознанием принудительная терапия? Не факт, что вы гарантировано бросите курить, зато последствия гипноза могут оказаться по-настоящему разрушительными.
Акупунктура
Акупунктура по-прежнему считается спорным альтернативным ответвлением современной медицины. Она так и не поддавалась глубоким исследованиям, поэтому обещания чудесного исцеления от курения более чем сомнительны. К тому же она имеет ряд существенных противопоказаний:
- кожные заболевания;
- онкологические заболевания;
- существенно повышенная температура тела;
- общее недомогание;
- болезни сердца;
- беременность и период лактации.
Главным условием, которое озвучивают специалисты по иглоукалыванию, является всепоглощающее желание самого пациента навсегда завязать с табакокурением. В этом случае подразумевается, что если клиент не будет уверен в своих намерениях, то требуемого эффекта действие не возымеет. Но деньги в результате такого развития событий вам никто уже не вернет. А стоимость процедуры немалая.
В качестве «приятного бонуса» всегда можно заполучить аллергию на материал, которым проводится процедура. Да и вероятность развития инфекции тоже никто не отменяет.
Курить плохие сигареты в темноте
Считается, что зачастую человек не в состоянии расстаться с пагубной привычкой еще и потому, что ему нравится вкус сигарет, которые он курит. В связи с этим появился очередной «проверенный» способ, помогающий побороть пристрастие. Курильщикам рекомендуют приобретать самые отвратительные товары табачной отрасли и курить их в неудобных и неприспособленных для этого местах, лучше всего в темноте.
Вот только проблема в том, что зависимость – это вопрос психологического характера. Потребность в курении никуда не исчезает, а организм просто подстраивается под созданные новые условия.
Поджигать фильтр и начинать курить сигарету с него
Какие только манипуляции не приходят на ум тем, кто изобретает все новые способы отказа от курения. На самом деле это попытки подсознания оправдать безвольность человеческого характера. К таким способам запросто можно отнести курение сигарет, начиная с фильтра.
Табачное изделие поджигают не так, как принято, а с обратного конца, и делают несколько затяжек. Считается, что после подобной практики желание курить отбивается практически сразу. Научных подтверждений результативности метода не существует.
Какие бы способы не рекомендовали лично вам, помните, что в первую очередь все зависит от наличия желания изменить собственную жизнь. Завязать с курением можно, главное не искать оправдания своей слабохарактерности.
Отзывы и комментарии