7 самых бесполезных совета, которые дают тем, кто хочет бросить курить

Большинство некурящих людей хоть раз в жизни пытались помочь курильщикам отказаться от вредной привычки. Желая сподвигнуть на отказ от сигарет, доброжелатели дают множество ценных, с их точки зрения, советов. Однако эти рекомендации не приносят результата.

Бросайте курить прямо сейчас

Это абсолютно не работающий способ. Вы произносите пламенную речь, убеждая близкого или друга бросить курить. Заявляете, что лучше всего это сделать прямо сейчас, в этот самый миг. Возможно, вы пробудите в душе курильщика желание покончить с вредной привычкой немедленно, и он с решимостью бросит сигарету. Но нет никакой гарантии, что через время его настроение не изменится, и он снова не закурит. Принцип «авось получится» здесь не работает.

Надо понимать, что у курильщика существует реальная тяга к никотину, он испытывает настоятельную потребность в сигаретах. С ходу бросить курить могут лишь единицы. Нельзя надеяться, что сиюминутная решимость порвать с табаком автоматически отменит никотиновую зависимость.

Бросайте курить, переходя на легкие сигареты

Некурящие ошибочно полагают, что переход на легкие сигареты избавит их знакомых от никотиновой зависимости. Доброжелатели считают, что таким переходом можно уменьшить количество поступающего никотина, организм постепенно смирится с меньшими дозами, а затем и вовсе сможет отказаться.

Однако это глубокое заблуждение. Легкие сигареты – изобретение табачной индустрии. Заявлено, что при их выкуривании вредных веществ поступает меньше. Но в зависимости от марки легкие вообще таковыми не являются. Кроме того, некоторые виды, представленные как «мягкие» часто содержат повышенное содержание смол.

Употребляя легкие марки, человек выкуривает гораздо большее количество, чтобы восполнить недостаток никотина.

Быстрое сгорание якобы способствует уменьшению отравления организма. Но курильщики приспосабливаются к быстрому сгоранию. Их затяжки становятся чаще и интенсивней. Вредных веществ тем самым поступает даже больше.

Советом перейти на легкие марки вы не поможете в решении проблемы, а невольно можете нанести еще больший вред здоровью близкого человека.

Бросайте курить, только когда нет стресса

Советчики рекомендуют бросать курить, когда все в жизни хорошо, человека ничто не беспокоит, он уравновешен и ни о чем не волнуется. Совершенно неэффективный совет. Курильщикам сигареты помогают справиться со стрессовой ситуацией, успокаивают, притупляют эмоции. Каждый из них заметил это свойство табака.

Если же человек бросит табак в период, когда стресс отсутствует, то при любом нервном напряжении рука снова потянется к пачке. Человек подсознательно чувствует, что у него есть помощник в стрессовых ситуациях – сигарета. От никотинового способа успокоения нервов отказаться очень трудно.

Участвуйте в игре «Обменяй сигарету/пачку на конфету, яблоко и пр.»

Не стоит предлагать знакомому курильщику участвовать в акции «Обменяй сигарету на конфету» и в аналогичных уличных «обменах». Даже если у вас самые благие намерения, воздержитесь от этого совета.

Курильщики со стажем либо посмеются, либо предложение вызовет у них негативную реакцию. Их раздражение можно понять. Для заядлых курильщиков такие акции – игры для развлечения молодежи. Возможно, для профилактики курения среди подростков акция и будет полезной, но воздействовать на взрослого человека она не сможет.

Участвуйте в спортивных акциях вроде «Забег против курения»

Еще одна акция, призванная избавить от вредной привычки – «Забег против курения». Но в этих марафонах участвуют здоровые, тренированные люди. Если вдохновленный вами курильщик побежит марафон, результат может оказаться плачевным. Организм не выдержит нагрузки. Сердечно-сосудистая, дыхательная системы человека, много лет курящего табак, не готовы к таким испытаниям.

Даже если курильщик добежит до финиша в удовлетворительном состоянии, забег никоим образом не сподвигнет его бросить курить.

Ваши благие намерения и советы окажутся бесполезными и могут принести вред.

Внимательно рассматривайте предупреждающие картинки и надписи на пачках

На некоторых сигаретных пачках напечатаны жуткие картины того, что делает с организмом курение. Здесь и разрушенные зубы, и черные разложившиеся легкие, и больные недоношенные дети. Предупреждающие надписи звучат не менее пугающе.

Однако совет внимательно рассматривать эти надписи и изображения не принесет желаемого результата. Курильщики прекрасно видят предупреждения медиков. Но каждый уверен, что его это не коснется. Не находя у себя тревожных симптомов, ваши близкие и знакомые уверены в своей неуязвимости. В крайнем случае, как они думают, можно оставить табак, когда недуг проявит себя.

Просите родных прятать пачки, ломать сигареты

Посоветовав знакомым курильщикам просить родных прятать от них сигареты, вы не только не отучите от пагубной привычки, но и поспособствуете ссорам и скандалам внутри их семей.

Человек в момент решимости бросить курить может настоятельно попросить родственников спрятать сигареты и строго-настрого запретить им поддаваться на его последующие просьбы о возврате. Однако позже, в момент неукротимой потребности закурить, он обозлится на родню, будет их обвинять. Ухудшение отношений в семье гарантировано.

Насильно лишив страдающего зависимостью возможности курить, вы только усилите его навязчивое стремление найти сигарету. Не желая расстраивать родственников и ссориться с ними, некоторые начнут курить тайно, незаметно для домашних.